Sophro-Kids
La sophrologie pour les enfants
Destiné aux enfants, cet accompagnement adapte les techniques de la sophrologie à leur univers.
L’approche est plus ludique : les exercices sont présentés sous forme de jeux et les visualisations sont contées.
À une heure où l’on demande toujours plus à nos enfants, les séances de sophrologie leur offrent la possibilité de se recentrer sur eux-mêmes, et traitent des cas concrets comme le manque d’attention, de concentration, de mémoire, ou encore des problèmes de sommeil, d’angoisse…
« Maintenant quand ça ne va pas, je rentre dans ma bulle de protection et j’attends que ma respiration redevienne normale. »
– Elsa, 7 ans –
Pourquoi la sophrologie ?
La technique sophrologique n’a pas pour objectif de rendre un enfant « calme » (c’est un enfant, et un enfant n’a pas à être calme…) mais plutôt de lui permettre de retrouver son équilibre. Les exercices l’aident à se reconnecter à ses sensations, à verbaliser ses émotions et, ce qui pouvait être vécu comme de l’agitation ne sera plus subi mais pourra être exprimé d’une façon plus appropriée.
Dès 6 ans, les exercices peuvent être réalisés en séance individuelle ou en groupe. Outre les effets sur la vie scolaire de votre enfant (meilleure appréhension du stress de manière générale), il développe une meilleure intelligence de ses émotions, une plus grande bienveillance à l’égard des autres et une meilleure confiance en soi et en l’avenir.
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